Jaka opinia krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, że trzeba brać sporo witamin. Z jakiej przyczyny? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz Internecie jest coraz więcej głosów, iż witaminy właściwie nie jedynie na nie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je długo mogą nieść niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C dla aktywnych
Godnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak faktycznie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
